高考英语模拟试题阅读理解精选编讲第238篇——秒词邦背单词软件
The goal of this book is to make the case for digital minimalism, including a detailed exploration of what it asks and why it works, and then to teach you how to adopt this philosophy if you decide it’s right for you.
To do so, I divided the book into two parts. In part one, I describe the philosophical foundations of digital minimalism, starting with an examination of the forces that are making so many people’s digital lives increasingly intolerable, before moving on to a detailed discussion of the digital minimalism philosophy.
Part one concludes by introducing my suggested method for adopting this philosophy: the digital declutter. This process requires you to step away from optional online activities for thirty days. At the end of the thirty days, you will then add back a small number of carefully chosen online activities that you believe will provide massive benefits to the things you value.
In the final chapter of part one, I’ll guide you through carrying out your own digital declutter. In doing so, I’ll draw on an experiment I ran in 2018 in which over 1,600 people agreed to perform a digital declutter. You’ll hear these participants’ stories and learn what strategies worked well for them, and what traps they encountered that you should avoid.
The second part of this book takes a closer look at some ideas that will help you cultivate (培养) a sustainable digital minimalism lifestyle. In these chapters, I examine issues such as the importance of solitude (独处) and the necessity of cultivating high-quality leisure to replace the time most now spend on mindless device use. Each chapter concludes with a collection of practices, which are designed to help you act on the big ideas of the chapter. You can view these practices as a toolbox meant to aid your efforts to build a minimalist lifestyle that works for your particular circumstances
这本书的目标是为数字极简主义辩护，包括详细探索它的要求和为什么有效，然后教你如果你认为它适合你，如何采用这种哲学。
为此，我把这本书分为两部分。在第一部分中，我描述了数字极简主义的哲学基础，首先是对使许多人的数字生活越来越难以忍受的力量的研究，然后是对数字极简主义哲学的详细讨论。
第一部分最后介绍了我提出的采用这种哲学的方法：数字清理器。这个过程要求你在30天内远离可选的在线活动。在三十天结束时，你将添加少量精心选择的在线活动，你认为这些活动将为你所看重的东西带来巨大的好处。
在第一部分的最后一章中，我将指导您进行自己的数字清理。在这样做的过程中，我将借鉴我在2018年进行的一项实验，在该实验中，1600多人同意进行数字清理。你将听到这些参与者的故事，了解哪些策略对他们有效，以及他们遇到了什么陷阱，你应该避免。
本书的第二部分详细介绍了一些有助于你培养的想法(培养)可持续的数字极简主义生活方式。在这些章节中，我研究了孤独的重要性等问题(独处)以及培养高质量休闲的必要性，以取代现在大多数人花在无意识使用设备上的时间。每一章都以一系列实践作为结束，这些实践旨在帮助您根据本章的重大思想行事。你可以将这些实践视为一个工具箱，旨在帮助你努力建立一种适合你特定情况的极简主义生活方式
句子成分分析：
The goal (of this book) is tomake the case [for digital minimalism], including a detailed exploration (of {what it asks}
and {why it works}), || and [thenteacyou | how toadopt this philosophy || if you decide it's right [for you].
句子语法结构详解：
(it's = it is)
* 第1个 is 为系动词作谓语，采用一般现在时。
* to make 为不定式，作表语。
* what 为关系代词，引导宾语从句。
* asks 为谓语，采用一般现在时。动词采用第三人称单数形式。
* why 为连接副词，引导宾语从句。
* works 为谓语，采用一般现在时。动词采用第三人称单数形式。
* 第2个 and 为并列连词，连接并列句。
* to teach 为不定式，在句中作主语。
* how 为连接副词，引导宾语从句。
* to adopt 为不定式。
* if 为连词，引导条件状语从句。
* decide 为谓语，采用一般现在时。
* 第2个 is 为系动词作谓语，采用一般现在时。
* right 为形容词作表语。
* you 为人称代词。the 为定冠词。a 为不定冠词。
句子相关词汇解释：
Phrase:
teach sb sth | 教某人某事 |
Vocabulary:
goal [gәul] | n. | 1) 目标 2) 球门 |
this [θis] | a. | 1) 这(个) 2) 今,本 |
book [buk] | n. | 1) 书，书籍 2) 出版物，著作 |
make [meik] | vt. | 1) 做, 制作, 创造，创作, 建造 2) 使出现, 形成 3) 引起, 使产生 |
case [keis] | n. | 1) (侦查或诉讼的)案件 2) 箱, 盒, 容器 |
digital ['didʒitәl] | a. | 1) 数字信息系统的，数码的，数字式的，数字的 2) （钟表等）数字显示的 |
including | prep. | 包括…在内 |
detailed ['di:teild] | a. | 详细的；细致的；精细的 |
exploration [,eksplә'reiʃәn] | n. | 勘察，探测，测定，探究 |
ask [ɑ:sk] | vt. | 1) 问，询问 2) 要求，请求 |
and [ænd] | conj. | 1) 和, 与, 同, 并 2) 然后，接着 |
work [wә:k] | vi. | 1) 起作用，奏效，管用 2) 工作 |
then [ðen] | ad. | 1) 然后 2) 那时,这时, 当时 |
adopt [ә'dɔpt] | vt. | 1) 采用（某方法），采取（某态度） 2) 收养，领养（小孩） |
philosophy [fi'lɔsәfi] | n. | 1) 哲学 2) 哲学体系，思想体系 |
if [if] | conj. | 1) 如果, 倘若 2) 是否 |
decide [di'said] | vt. | 1) 对……作出抉择，决定，选定 2) 作裁决，下判决 |
right [rait] | a. | 1) 正确的，真正的，真实的 2) 右边的 |
句子成分分析：
[At the end (of the thirty days)], you will [then] add back a small number of carefully chosen online activities (that-
<you believe> will provide massive beefits [to the things (you value)]).
句子语法结构详解：
(chosen 为 choose 的过去分词。)
* add 为谓语，采用一般将来时。
* chosen 为过去分词作定语
* that 为关系代词，引导定语从句。
* provide 为谓语，采用一般将来时。
* 第3个 you 开头为定语从句，引导词 that 被省略。
* value 为谓语，采用一般现在时。
* you 为人称代词。will 为情态动词。the 为定冠词。
句子相关词汇解释：
Phrase:
a small number of | 少数, 几个 |
Vocabulary:
end [end] | n. | 1) （事物的）末端 2) （时间，事件等的）结尾，终结 |
thirty ['θә:ti] | num | 三十 |
day [dei] | n. | 1) 天, 一日，一天 2) 白天，日间 3) 时代；时期 |
then [ðen] | ad. | 1) 然后 2) 那时,这时, 当时 |
add [æd] | vt. | 1) 补充说，继续说 2) 添加, 增加 3) [数学]加 |
back [bæk] | ad. | 1) 向后;在后 2) 回到原来的位置,状态等 |
carefully ['kєәfuli] | ad. | 小心地, 谨慎地 |
choose [tʃu:z] | vt. | 1) 选择，挑选，选取 2) 宁愿，情愿，决定 |
online | a. | 在线的, 联机的, 联网的 |
activity [æk'tiviti] | n. | 1) (兴趣、娱乐等）活动 2) 活力，活动性 |
believe [bi'li:v] | vi. | 1) 有宗教信仰 2) 当真，认为有可能 |
provide [prә'vaid] | vt. | 1) 提供，供应，给予 2) 规定 |
massive ['mæsiv] | a. | 1) 巨大的，大而重的，结实的 2) 巨大的，非常严重的 |
benefit ['benifit] | n. | 1) 优势，益处，成效 2) （政府对病人、失业者等提供的）补助金，救济金，抚恤金 |
thing [θiŋ] | n. | 1) 东西，物 2) 物件，物品，事物 |
value ['vælju:] | vt. | 1) 重视, 珍视 2) 给...估价, 给...定价, 评价 |
句子成分分析：
The second part (of this book) takes a closer look (at some ideas (that will help you cultivate (养)a sustainable-
digital minimalism lifestyle)).
句子语法结构详解：
(closer 为 close 的比较级形式)
* takes 为谓语，采用一般现在时。动词采用第三人称单数形式。
* that 为关系代词，引导定语从句。
* help 为谓语，采用一般将来时。
* cultivate 为不带 to 的不定式，作宾语补足语(或称复合宾语)。
* you 为人称代词。will 为情态动词。the 为定冠词。a 为不定冠词。
句子相关词汇解释：
Phrase:
take a look at... | 看一看... |
Vocabulary:
second ['sekәnd] | a. | 1) 第二的 2) 次等的, 次要的, 居第二位的 |
part [pɑ:t] | n. | 1) 部分 2) 部件，零件 3) 角色，台词 |
this [θis] | a. | 1) 这(个) 2) 今,本 |
book [buk] | n. | 1) 书，书籍 2) 出版物，著作 |
close [kləʊs] | a. | 1) （家庭关系）亲近的 2) （在空间、时间上）近的 |
some [sʌm] | a. | 1) 一些 2) 某一, 某个 |
idea [ai'diә] | n. | 1) 想法，构思，主意 2) 印象，概念 |
help [help] | vt. | 1) 帮助，协助，援助 2) 改善（状况），促进，促使 |
cultivate ['kʌltiveit] | vt. | 1) 种植，栽培，培育; 耕，耕作 2) 建立（友谊），结交（朋友） 3) 培养，陶冶（恩想、态度等） |
sustainable [sә'steinәbl] | a. | 1) 可持续的 2) （对自然资源和能源的利用）不破坏生态平衡的，合理利用的 |
digital ['didʒitәl] | a. | 1) 数字信息系统的，数码的，数字式的，数字的 2) （钟表等）数字显示的 |
lifestyle | n. | 生活方式；工作方式 |
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